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中医的保健方法简便易行,只要记住这九句话就够了。

来源:网络 2021-02-17 20:06:28

在与疾病和衰老的长期斗争中,中医发现了许多简单易学的长寿秘诀,让我们一起学习吧!

01

头是一所精明的房子,每天要梳理五百种疾病以摆脱它

头部是一个精明的房子,身体重要的12经络和40多个大大小小的穴位,以及十几个特殊的刺激区域聚集在头上。用木梳或骨梳代替小银针,针刺或刺激这些穴位和经络可以消除疾病和锻炼。梳头确实是一种简单方便的保健策略,可以积极保持人体的精华、气和精神。

02

脚的脚底是第二颗心,经常摩擦弹簧,以求身体健康

中医认为足部有六十多个穴位与五脏六腑的十二经络密切相关,全身各器官都有反射区,但由于足底离心较远,抵抗力低,是人体固有的弱点,客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件,所以足部的保健比其他部位尤为重要。洗完温水后,常擦永泉穴,可以祛除疾病,延年益寿。

03

燕子三百口唾液,让你活到九十九岁

根据中医的说法,唾液是人体的精华,储存在丹田,然后转化为气,起到补胃、滋润口子、滋润四肢五脏、补肾补肾、滑行益关节、补脑补髓的作用,所以吞咽唾液是有意义的。

04

一天结束后,治愈疾病的方法又延长了一百次。

谷,又称肛门。捏也是举、缩的。一般说来,就是做肛门收缩的动作。在枕中国中,孙思苗呼吁世人顾刀常捏,肛门周围的肌肉应始终保持运动状态,以保持健康和健康,特别是预防和治疗痔疮。

05

黄昏时有300多颗牙齿敲击,老年时有80颗牙齿不会掉下来。

拔牙是一种自我保健和保健的方法,用上、下牙反复、有节奏地敲打对方。中医认为,打牙常能补肾养阴,疏通气血,使局部经络通畅,延缓衰老。

06

揉你的腹部一百次,流经气血

揉腹,即用手来回按摩腹部,包括腹壁、腹腔、内脏的保健方法。中医认为,腹部是人体五脏腑的宫城,阴杨起的源头和血液。经常揉捏腹部,可以调理脾胃、通和气、血,加生肾精,滋补五脏,驱除外感,清除各种疾病的内伤。

07

人的肾经耳,拉,揉,揉,强身

根据中医的说法,耳朵是肾上方的外孔,如果肾光滑、肾气充足、肾精饱满,两耳的声音都是敏感的。实际上,拉扯、按摩、揉捏、捏耳就是对两耳进行各种形式的物理刺激。

08

为了减轻疲劳和健美,舒展腰部,血液流量是最高的。

所谓伸展腰部,是指伸直脖子,抬起手臂,呼吸胸部扩张,伸展腰部,移动关节,放松脊柱的自我锻炼。

09

静坐,延长你的生命,调整你的兴趣,调整你的思想

情绪与健康密切相关。所有乐观开朗的人都能使自己的内脏健康运转,增强对外来疾病和邪恶的抵抗力,同时,在平静的情绪状态下,可以进行持续的智力活动。因此,古人健康的一种方式就是相信上帝。

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