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女人爱美吃三种以上的食物,营养丰富,滋润肌肤,美味可口

来源:网络 2020-09-23 20:05:59

 

1.水芹菜

水芹菜是一种营养蔬菜,含有多种有益于人体的微量元素,尤其是微量元素铁含量较高,人体可补充血液,提高机体的造血能力,能有效防止缺铁性贫血的发生,此外,水芹菜还能滋养皮肤,使皮肤柔软光滑,还能美容滋养面部,抗衰老,减少皱纹形成。

二.葫芦枣

红枣是一种水果,对身体有很好的滋养作用。含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统的功能,能帮助消化、解毒和美容,调节气血。富含维生素b,足以促进血液循环,使皮肤和头发光滑,面部皱纹光滑,皮肤看起来更健康。还能改善肤色暗黄等,可以让皮肤看起来更好看。

3.佛手钳

佛手柑富含维生素C,能抑制色素的产生,防止色素在人体皮肤表面的积累。人们吃佛手柑后可以防止色斑的形成,但也会使皮肤上的斑点慢慢褪色,经常吃东西会起到特别明显的美白、护肤和抗衰老作用。佛手柑还含有柠檬油,对人体气管有明显的保护作用,可以使人的呼吸畅通无阻。

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