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掉进去后,多吃这种蔬菜,清热,除火和刮油,用西红柿烧,有营养的开胃菜和

来源:网络 2020-11-18 20:02:10

今天,我想推荐一种特别适合入场的食物:葫芦(胡子)。

葫芦,又称黄瓜、葫芦、葫芦等,是一种常见的蔬菜,葫芦冷味甜,有清热清火的功效,除了口渴保湿肺功效外,葫芦营养丰富,含有蛋白质和多种微量元素,葫芦还富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,100克葫芦的热量很低,100克的热量只有14卡路里,脂肪含量只有0.1克,可食用的葫芦具有刮油和油腻的功效。

吃葫芦有很多好处,葫芦可以油炸,可以和肉一起煮,也可以炖汤,我喜欢用西红柿烧,西红柿用浓番茄汁炸,葫芦一起烧,葫芦烧软烂,带有番茄的酸甜味道,特别是开胃菜!在减肥时期,我不仅喜欢它的酸酸味道,还喜欢它的低脂低热量,没有负担。现在和大家一起练习吧,就像朋友们记得喜欢收藏一样。

[番茄烤葫芦]

所需原料:

一个葫芦,两个西红柿,一勺淡酱油,适量的食用油,适量的盐。

1.准备原料时,葫芦应选择圆滑新鲜的葫芦,这样的葫芦味道就甜了。

二.摘下葫芦的外皮,切成长条。

3.穿过番茄的顶部,用沸水烧掉,这样它就可以剥皮剥皮了。

4.把油放进锅里,加入西红柿,把西红柿从果汁里炒出来。

5.炒葫芦,加适量水,把葫芦煮软。

6.放适量的盐,一勺淡酱油。

7.葫芦又软又软,番茄汁丰富,所以西红柿葫芦就准备好了!

8.包装盘,葫芦包在厚厚的茄子汁中,甜配番茄略带酸味,特别是开胃菜。

番茄汁在它里面千万别松开,以前做饭吃也特别香,煮这道菜也可以多放一点水,直接做成西红柿葫芦汤,还很好吃哦!

在炎热的天气下,朋友们不知道该吃什么,不妨为家人煮这道菜,低脂美味,清热刮油,也是一种特殊的开胃菜,朋友们在减肥期间也可以吃得更多。

食物窍门:

1.制作这道菜时,去掉皮,切下葫芦是否有苦味,如果有苦味,不要吃,苦瓜不能吃。

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