您当前的位置 : 首页 >> 篮球发展 > >>正文

蜘蛛运球高阶训练,提升实战控球协调性,对手别想从你手中抢走球

来源:网络 2020-07-05 20:07:55

更何况是用无障碍铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、铁、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、一、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、一、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、四、二、四、二、四、二、二、二、二、四[答:]控球协调能力,实战中遇到防守也能稳稳控制篮球。

蜘蛛运球的动作并不难,用双手在前面交替轻轻地拍两下球,后面也拍两下,然后快速交替拍球。

但这些训练细节都要做到位,首先是降低身体重心,降低重心不等同重心靠后,如果你训练时出现脚跟发力,前脚掌离地的情况要立即修正。

另外就是要用手指发力控球,抬头直视前方,利用手指控球感觉感觉球的运行轨迹和力量,从而养成球感。

如果你热爱打篮球,却苦于没有好的训练方法,没有专业的教练指导!

马上解锁课程专栏,即可学习专业的篮球训练技巧,从基础上提升篮球水平。

现在只需解锁专栏,成为我们的课程学员后,私信本号即可进入篮球群,与全国各地的球友交换训练心得,提出自己的训练问题,还能得到专业教练的解答。

上一篇:DNF:圣人三睡,父亲成为大赢家,三觉带太阳行走,辅助能力大大提高

下一篇:最后一页